קטגורית ארכיון: כללי

גיד אכילס, כמו שאר הגידים, מחבר בין שריר לעצם- והוא ממוקם בחלק האחורי של הרגל התחתונה. גיד אכילס הוא העבה ביותר בגוף האדם והוא נושא את משקל הגוף שלנו ובעל תפקיד קריטי בתנועה, הגיד מורכב מרקמות קשיחות וסיביות של רקמת חיבור הנותנות לו את החוזק המבני והעמידות. הגיד מעביר את הכוח של שרירי השוק האחוריים ומאפשר לנו ללכת, לרוץ, לקפוץ ולנחות.

יצאתם לשחק כדורסל עם החבר'ה וחזרתם עם קרע ברצועת הברך? אתם לא לבד: קרע ברצועה הצולבת הקדמית בברך שכיח בקרב ספורטאים מקצוענים וחובבנים. הטיפול המקובל לקרע ברצועה הצולבת הוא ניתוחי, החלפת הרצועה הקרועה בשתל, או טיפול פיזיותרפיה שמרני, הכרוך בתקופת החלמה קצרה (יחסית לניתוח) ובאחוזי הישנות נמוכים של הקרע ברצועה.

האם ריצה היא ספורט מסוכן? באיזה איזור אנחנו נפצעים? ומי נפצע יותר? גברים או נשים? מה הן הפציעות האופייניות לריצה ואיך אפשר להתמודד איתן?

ראשית נתאר במקצת את אחד המבנים הכי מתוחכמים בגוף האדם אשר אחראי ללא מעט ממכאובי הברך. בגופנו קיימים שני מניסקוסים – פנימי וחיצוני, שניהם נמצאים במפרק הברך בין החלק התחתון של עצם הירך (Femur) והחלק העליון של עצם השוק (Tibia).

הרצועה הצולבת הקדמית היא אחת מהמייצבים הפאסיביים של הברך. תפקידה למנוע תנועת החלקה קדימה של עצם השוק במפרק. בזמן קרע של רצועה זו, מנגנון היציבות הפאסיבי נפגע כמו גם מערכת החיווי למוח. בשל פגיעה זו אתם עלולים לחוות תחושת חוסר יציבות בברך בזמן פעילות כמו גם נפיחות והגבלה בטווחים בשלבים הראשונים לאחר הפציעה.

תכנית שיקום לאחר החלפת מפרק הברך – TKR

מפרק הברך מורכב מחיבור בין שלוש עצמות עיקריות: עצם הירך, עצם השוק והפיקה. העצמות עצמן מופרדות זו מזו ע"י סחוס שתפקידו להגן מפני חיכוך ושחיקה של המפרק. בנוסף, המיניסקוס בולם את זעזועי הברך ונוזל מיוחד הנקרא "סינוביה" תורם גם הוא לצמצום החיכוך בין עצמות המפרק.

התחלתם לרוץ עם החבר'ה ולאחרונה מרגישים כאב באזור השוק בתחילת או בסיום הריצה? ככל הנראה מדובר בפציעה הנקראת MTSS- Medial Tibial Stress Syndrome.

פריצת דיסק (Herniated Disc) היא מצב רפואי שבו מופעל לחץ על הרקמה העצבית סביב עמוד השדרה – על חוט השדרה העובר בתוכו או על שורשי העצבים שנוגעים בחלקו החיצוני של עמוד השדרה – וזאת בעקבות פריצה החוצה של החומר הסחוסי המצוי בין שתי חוליות בעמוד השדרה. בפריצת דיסק נוצר קרע בטבעת החיצונית של הדיסק הסחוסי והחומר המצוי בתוכו פורץ החוצה, ועלול לגרום ללחץ על הרקמה העצבית ולהתפתחות דלקת.

כאבי ברכיים הם בעיה שכיחה שיכולה להיגרם ממגוון גורמים, כגון פציעה, שימוש יתר או מצבים רפואיים בסיסיים. פיזיותרפיה היא אפשרות הטיפול הראשונית לכאבי ברכיים והיא יכולה לסייע בהורדת כאב, שיפור את טווחי התנועה ואף לצמצם סיכוי לפציעה נוספת.