מרכז אימונים

מי אמר ששיקום, או שמירה על כושר חייבים להיות מסע של אדם אחד? במרכז שלנו, אנו מאמינים שהדרך הטובה ביותר להתמיד, להשתפר ולהשיג תוצאות היא בסביבה תומכת, דינמית ומקצועית.

האימונים הקבוצתיים שלנו הם לא "עוד חוג כושר". זהו מרחב טיפולי-אימוני המנוהל על ידי אנשי מקצוע מתחום הבריאות. כל אימון כושר שיקומי משלב עקרונות מעולם הפיזיותרפיה והשיקום יחד עם עבודה על כוח, גמישות ויציבה.

למה להצטרף לאימונים שלנו?

  • פיקוח מקצועי צמוד: הקבוצות קטנות ואינטימיות. זה מאפשר למדריך להכיר כל מתאמן, לשים לב לדיוק בתנועה ולבצע התאמות אישיות גם בתוך המרחב הקבוצתי.
  • אנרגיה וחברה: הדינמיקה הקבוצתית מייצרת מחויבות ומוטיבציה. כשמתאמנים יחד, האתגר הופך למהנה יותר וההתמדה הופכת לקלה יותר.
  • עבודה על מטרות רחבות: האימונים מיועדים לשיפור תפקוד הלב-ריאה, חיזוק שרירי הליבה, שיפור שיווי המשקל ומניעת פציעות עתידיות.
  • מתאים לכולם: בין אם אתם ספורטאים שרוצים לשפר ביצועים ובין אם אתם בתהליך שיקומי ומחפשים מסגרת בטוחה להמשך פעילות – האימונים שלנו בנויים לתת לכם מענה.

מרכז האימונים של DM: להתאמן בראש שקט

במרכז שלנו, שהוא למעשה חדר כושר שיקומי מקצועי, האימון הוא המשך ישיר לבריאות שלך. בין אם סיימתם תהליך שיקומי ואתם רוצים לשמר את התוצאות במקום בטוח שמכיר אתכם, ובין אם אתם חלק מהאוכלוסייה הכללית שמחפשת אימון איכותי תחת השגחה מקצועית – הגעתם למקום הנכון.

בואו לבחור את מסלול האימון שמתאים לכם!

פילאטיס מכשירים (אישי)

פילאטיס מכשירים שיקומי: דיוק מקסימלי על הרפורמר

חוויית אימון יוקרתית וממוקדת של אחד על אחד עם מדריכת פילאטיס מוסמכת.

  • מה באימון: אימון על מכשיר הרפורמר (Reformer) המאפשר עבודה כנגד התנגדות קפיצים לחיזוק והארכת השרירים.
  • היתרון שלנו: האימון האישי מאפשר דיוק כירורגי בכל תנועה. המדריכה מתאימה את המכשיר למגבלות הגוף שלכם בזמן אמת.
  • למי זה מתאים: אידיאלי למעוניינים בשימור תפקוד גבוה לאחר פציעה, או למי שרוצה להפיק את המקסימום משיטת הפילאטיס בליווי צמוד.

פילאטיס מזרן (קבוצתי)

פילאטיס טיפולי: איזון, יציבה וכוח עדין

פילאטיס שיקומי קלאסי בקבוצות קטנות של עד 10 משתתפים, עם מדריכת פילאטיס מוסמכת.

  • מה באימון: עבודה על שרירי ליבה, גמישות, נשימה ושליטה בגוף דרך תרגילי פילאטיס מזרן עם כל היתרונות.
  • היתרון שלנו: גישה שיקומית עם תרגילי פילאטיס שיקומי המותאמים גם למי שסובל מרגישויות בגב או במפרקים.
  • למי זה מתאים: לאוכלוסייה הכללית ולמי שסיים טיפול ומעוניין לחזק את הגוף ולשפר את היציבה בסביבה מבוקרת.

אימונים אישיים

כל תשומת הלב מופנית אליך

מרגישים שלא מתאים לכם להתאמן עם כולם? מחפשים מעטפת אישית שתפורה בדיוק למידות שלכם? אנחנו כאן בשבילכם, אחד על אחד.

  • מה באימון: אימון כוח וכושר פונקציונלי הממוקד אך ורק במטרות וביכולות האישיות שלכם.
  • היתרון שלנו: ליווי צמוד של מדריכת כושר שמכירה את ההיסטוריה הרפואית שלכם (במידה והייתם בטיפול אצלנו) ומוודאת שכל תרגיל מבוצע באפס טעויות.
  • למי זה מתאים: למתאמנים שזקוקים להתאמות ספציפיות או מעדיפים פרטיות מקסימלית וקצב עבודה אישי.

אימונים קבוצתיים

הכוח של הקבוצה, הדיוק של המכון

הצטרפו לאימונים דינמיים בקבוצות קטנות של עד 10 משתתפים, המועברים על ידי מדריכת כושר מוסמכת.

  • מה באימון: דגש על אימוני כוח ואימונים פונקציונליים המדמים פעולות מהיומיום.
  • היתרון שלנו: הקבוצה הקטנה מאפשרת למדריכה להשגיח על כל תנועה ולוודא שאתם מתקדמים בצורה בטוחה.
  • למי זה מתאים: למי שמחפש אנרגיה קבוצתית בלי לוותר על איכות התנועה וההשגחה המקצועית.

לא בטוחים מה הכי מתאים לכם?

הצוות המקצועי שלנו כאן כדי לייעץ ולבחור יחד איתכם את המסלול שישמור עליכם חזקים ובריאים. השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

צרו איתנו קשר